Verano, calor y mascarillas: 4 consejos para hacerlos compatibles

Oficialmente el verano ha llegado y con él las altas temperaturas. Hace calor y llevas mascarilla, una combinación incómoda que puede llevar a muchas apersonas a renunciar a esta protección sanitaria hasta que los termómetros se vuelvan a relajar. Una solución inviable porque su uso es obligatorio y necesario para protegernos frente al coronavirus. ¿Cómo conseguir que esta combinación sea compatible? Siguiendo estos 4 consejos.

Aunque parezca complicado, es posible sobrevivir al calor del verano llevando este accesorio. Es normal que tengas la sensación de que tu temperatura se eleva cuando la usas porque cuando respiramos, nos enfriamos. Sin embargo, si el aire que expulsamos es el mismo que volvemos a introducir en nuestro cuerpo… la formula deja de funcionar. Por ello, te aconsejamos que tomes nota de los consejos que ha dado el departamento de enfermedades infecciosas de la Universidad de Virginia.

1. Evita el calor extremo

En estas condiciones puede resultar más difícil respirar; por ello, siempre que sea posible sal de casa a primera hora de la mañana o a última hora del día. Son momentos en los que las temperaturas no son tan altas.

2. Elige un material a transpirable para tu mascarilla

Buena parte de estos problemas podrían deberse al material con el que está hecho. Las más transpirables y cómodas son las de algodón, pero debes tener en cuenta el nivel de protección.

3. Una de repuesto

No está de más llevar una mascarilla de repuesto por si sudas en exceso y esto hace que llevarla sea aún más incómodo. Eso sí, recuerda que debes guardarla correctamente.

4. Un respiro

Si tienes dificultades para respirar, puedes quitarte la mascarilla. Para ello debes asegurarte de que guardas la distancia mínima de 1,5 metros respecto a las personas que te rodean. Si es necesario, bebe agua y siéntate a la sombra. No obstante, si notas que estás mareado o que tus pulsaciones son algo elevadas debes quitártela y acudir al médico porque son síntomas de agotamiento por calor.